Iedereen, inclusief mijzelf, heeft last van triggers. Een trigger is een pijnreactie uit je verleden. Een persoon die je raakt door iets te zeggen. Een actie van een partner of geliefde die iets in je los maakt. Een collega die net even anders doet, dan je verwacht. Een familielid die iets zegt en daarmee een pijnlijke snaar weet te raken. Een situatie die je triggert herinnert je (onbewust) aan een pijnlijke situatie uit het verleden. Hierdoor kan een gevoel ontstaan van angst, frustratie, onbegrip, verdriet, of boosheid.

Je kunt ze onderdrukken. Je kunt ze ontkennen en negeren. Maar steeds zullen ze je weer inhalen. Steeds weer zullen ze opkomen. Steeds weer zullen deze triggers een manier vinden om je aandacht te krijgen.

De kunst is om te leren stilstaan bij wat er in jou geraakt wordt en te doorzien waar dit gevoel vandaan komt. Je kan namelijk de schuld buiten jezelf blijven leggen en wijzen naar de ander, maar zo geraken we als mensen niet echt vooruit. Wel kun je beginnen met je eigen verantwoordelijkheid te nemen. Door oprecht en eerlijk naar jezelf te kijken. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gevoelens en emoties.

Elke emotie, trigger of vervelend gevoel is namelijk niets anders dan een signaal van jouw lichaam. Het is een signaal waar je naar kunt luisteren. Zodra je naar binnen gaat bij jezelf en voelt wat gevoeld wil worden ga je meer rust, kalmte en groei ervaren. Vanaf dan zal er ook iets binnen in jou veranderen.

Hierin begeleid ik jou om vanuit een veilige setting contact te maken met diepere gevoelslagen in jezelf. Tijdens de sessie(s) ga je deze onderdrukte emoties en gevoelens verwelkomen en verwerken. Hiervoor gebruik ik een combinatie van ademwerk, energetisch werk en coaching.